Karbonhidrat tozları kısaca söylemek gerekirse kilo aldırıcıdır. Günümüzde kullanımı çok moda olan karbonhidrat tozları, spor yapanlar olsun, yapmayanlar olsun kilo almak isteyen herkes tarafından kullanılmaktadır.
Yemeklerden karşılayamadığınız kalori miktarını ve karbonhidrat miktarını karbonhidrat tozları aracılığı ile karşılayabilirsiniz. Örnek vermek gerekirse; Günlük yaktığınız kalori miktarı 1000 diyelim siz yemeklerinizden bunun 800 kalorisini karşılıyorsunuz, karbonhidrat tozu kullanımı ile bu kalori miktarını 1800'lere kadar çıkartabilirsiniz.
Nasıl kullanmam gerekir derseniz, bütün karbonhidrat tozlarına özgün kullanım şekilleri vardır çünkü hepsinin içeriği farklıdır ama hepsinde de aynı olan bazı dikkat edilmesi gereken durumlar var. Nedir bunlar?
Bir karbonhidrat tozu aldınız diyelim, ve günlük kullanım tavsiyesi 300gr, siz bu 300gr karbonhidrat tozunu bir anda almak yerine bu 3'e bölerek sabah 100gr, akşam 100gr , yatmadan önce 100gr şeklinde kullanmanız gerekir, çünkü kimse 1 gün boyunca yiyeceği, sabah kahvaltısı, öğle yemeği, akşam yemeği hepsini bir anda yemek istemez. Eğer spor yapıyorsanız, spor biter bitmez spor salonunda içeceğiniz karbonhidrat tozu hem kas gelişiminizde hemde kilo almanızda yardımcı olacaktır. Ayrıca çok zayıf değilseniz gece yatmadan hemen önce almamanız önerilir.
Öğrencilik dönemimde alacağım karbonhidrat tozları arasından yapacağım seçimlerin günlerce sürdüğünü hatırlıyorum, burada seçeceğiniz karbonhidrat tozu sizin vücudunuzun gereksinimlerine hitap etmesi gerekiyor, kimi ürünlerin protein miktarı, amino asit değerleri çok yüksek olurken kimisi tam olarak kilo almaya odaklı olabiliyor.
Yemeklerden karşılayamadığınız kalori miktarını ve karbonhidrat miktarını karbonhidrat tozları aracılığı ile karşılayabilirsiniz. Örnek vermek gerekirse; Günlük yaktığınız kalori miktarı 1000 diyelim siz yemeklerinizden bunun 800 kalorisini karşılıyorsunuz, karbonhidrat tozu kullanımı ile bu kalori miktarını 1800'lere kadar çıkartabilirsiniz.
Nasıl kullanmam gerekir derseniz, bütün karbonhidrat tozlarına özgün kullanım şekilleri vardır çünkü hepsinin içeriği farklıdır ama hepsinde de aynı olan bazı dikkat edilmesi gereken durumlar var. Nedir bunlar?
Bir karbonhidrat tozu aldınız diyelim, ve günlük kullanım tavsiyesi 300gr, siz bu 300gr karbonhidrat tozunu bir anda almak yerine bu 3'e bölerek sabah 100gr, akşam 100gr , yatmadan önce 100gr şeklinde kullanmanız gerekir, çünkü kimse 1 gün boyunca yiyeceği, sabah kahvaltısı, öğle yemeği, akşam yemeği hepsini bir anda yemek istemez. Eğer spor yapıyorsanız, spor biter bitmez spor salonunda içeceğiniz karbonhidrat tozu hem kas gelişiminizde hemde kilo almanızda yardımcı olacaktır. Ayrıca çok zayıf değilseniz gece yatmadan hemen önce almamanız önerilir.
Öğrencilik dönemimde alacağım karbonhidrat tozları arasından yapacağım seçimlerin günlerce sürdüğünü hatırlıyorum, burada seçeceğiniz karbonhidrat tozu sizin vücudunuzun gereksinimlerine hitap etmesi gerekiyor, kimi ürünlerin protein miktarı, amino asit değerleri çok yüksek olurken kimisi tam olarak kilo almaya odaklı olabiliyor.
